Яблок

Вобчой зыр

Земляной Яблок али просто Яблок (лат. Solánum tuberósum), ешшо дык Картошка — еланской травошник семьины Пасльоновы (Solanaceae). Клубни евонны - казачной хлебной продухт, ан жырки евонны багульны дык содоржат соланин. Ведьотса с Полуденной Америки, завезьонной в Европу-ту в 16 столетти. В Россее введьоной Петром Перьвым. Любонародна есвина в Сибире-той, лехче верша ростьот в холодным климате дык.

Глубнична веда

Не шыбко калорийно. Дородно вологи да крахмалу (кондова постать). Супой — белыш, сахар, клетчатка. Микроелементы. Витамины С, B1, B2, B6, PP, К и каротиноиды. Не годитса при диябете да зажыренни, дородно крахмала дык.

Аюрведа

Гуна саттва.

Раса солодка да сольона. Вирья холодна. Випак солодкой. Тяжесь льохка. Сухой. В+П-К-.